Sağlıklı kahvaltı tarifi: Meyve ve yoğurt müsli

Mevsimlik meyveler, soğutulmuş yoğurt, gevrek seo hizmeti  müsli ve çiseleyen bir tatlı bal - bu hızlı kahvaltı düzeltmesi sizin tarifiniz olacak!

Süt, buğday gevreği, yulaf lapası yemek pişirmek için kolay, ama bu bir saat içinde bir saat içinde tuzlu bir şey için özlem duymuyor musunuz? Daha sonra mung dal idli , ragiuttapam , yulaf upma , sağlıklı krepler ve çok lezzetli kahvaltı seçenekleri de vardır, ancak özellikle çocukları hazır almak, iş için giyinmek, öğle yemeği pişirmek ve sonra kahvaltı yapmak zorundaysanız, zaman alıcıdırlar. Ancak sağlıklı bir kahvaltıda taviz verilmemelidir ve bu yüzden size şeker için özlem bırakmayacak ve tahıl, meyve, fındık, protein ve çok daha fazlasının iyiliğini içeren hızlı bir tariftir.

Meyveler ve yoğurt müsli

malzemeler

2 dilim karpuz, doğranmış

2 dilim papaya, doğranmış

½ elma, doğranmış

½ muz, doğranmış

3 tarih, kıyılmış

2 çorba kaşığı karışık fındık, seo hizmeti  doğranmış

1 çorba kaşığı kuru üzüm

1 çorba kaşığı siyah kuru üzüm

1 bardak müsli

1 çorba kaşığı bal

4 -5 çorba kaşığı yoğurt, tercihen ev yapımı

Yöntem

Bir önceki geceki muz ve elma hariç meyveleri doğada zamandan tasarruf edebilirsiniz.

Derin bir cam kaseyi alın ve önce karışık doğranmış meyvelerle katlayın.

Bir sonraki katman, doğranmış fındık, hurma ve kuru üzüm ile birlikte müslidir.

Sonunda hizmet etmeden önce, yoğurt ve çiseleyen ile üstüne biraz bal koy.

Yoğurt, yaz için ideal bir kahvaltı malzemesidir. Taze meyveler ve gevrek müsli, öğleden sonraya kadar hafif ama tam olarak hissetmenizi sağlar. Aşırı tatlılık  seo hizmeti eklenmiş olmadığından, tuzlu bir şey için istekli değilsiniz. Yaz başlangıcından beri en çok tercih edilen kahvaltı seçeneğidir ve henüz sıkılmıyoruz! Aşağıdaki yorumlarda deneyimlerinizi deneyip paylaşın.